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カフェインの含有量

実はコーヒーが苦手です。

ですが去年頃からよく飲むようになりました。
特にブラックコーヒー


というのもコーヒーには眠気覚まし成分「カフェイン」が含まれています。今の仕事、オフィスワーク上どうしても彼等(睡魔)がやってきます。打つ勝たねばなりません!!

何よりこのサイトの一部でもあるダイエット。
そうです、カフェインには脂肪を燃焼させる働きがあるのでオススメ、飲料水は不可欠ですからどうせ「何か」飲むなら。



カフェインと言えば、お茶、コーラなど探せばいくらでも見つかりますが大切なのはその含有量です。ただ私のように飲み慣れていない方は2杯程度が無難かも、目がギンギンになり寝れないハメになっちゃいますのでご注意を。

(さっそく今からミスドへ行って参ります。)



↓応援のほどお願いしま~す。↓
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プロフィール

ジカル

Author:ジカル
29歳ジカルと申します。
脱メタボにと腎臓病ながらも2008年4月から始めたダイエットマラソンです。
趣味でダイエット本やマラソンを読み漁った知識とそのダイエット過程を主に載せてます。

【ダイエット実績】
・2年間で20キロ減量
・40日間で体脂肪6%減
(ここ2年で23%→12%:10月1日現在)
【身長】180cm
【直近体重】
2006年5月→90キロ
2007年5月→83キロ(XLサイズ)
2008年5月→76キロ(Lサイズ)
2009年5月→73キロ(Lサイズ)
〃   10月→70キロ(Mサイズ)
------標準体重クリア!!------


【ハーフまでの記録】
2008年
4月→2キロ初挑戦
7月→4キロ初挑戦
8月→6キロ初挑戦
9月→8キロ初挑戦
10月→12キロ初挑戦
11月2日→福岡シティマラソン(ハーフ)初挑戦
結果→1:54

2009年
1月→チームジカル結成(現在2名)
4月→海の中道はるかぜマラソン
(膝痛により5キロリタイヤ)
7月走行→109キロ
8月走行→242キロ
9月走行→220キロ
10月走行→226キロ
福岡シティマラソン2009(ハーフ)2回目
結果→1:51

海の中道はるかぜマラソン2010(4月参加予定)
福岡シティマラソン2010(9~11月参加予定)

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