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プロテインはどれを買うか②

プロテインのメーカーも多種多様ですよね。

携帯並みに迷うのは俺でしょうか?


そもそもプロテインというのはドーピングなど類ではない時点で即効性を求める事は出来ません。だからこそ購入の際は品質にもこだわりたい。


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ジカルの場合は必ず①味②内容成分を確認します。


即効性ではないからこそ長期的に長続きできそうな味を優先したい。そして決して美味しくはない粉末を効率的に摂取するには中身にも注視する。
お値段も安いので迷わず帰るのですがボリュームはあるので気をつけたい。去年ごろから買い出したんですがウィダー、ザバスでしょうか。求めればもっと品質のよいものを買えますがまだそこまでは(汗

大まかに2種類挙げられます。

ウェイトアップ
ウェイトダウン

ウェイトダウンを一度購入したのですが体調が優れませんでした。あれってタンパク質が多い。寝ながら汗が出てきて思わず、このまま死ぬのかななんて思いました。それからは時間帯を運動後30分以内にオレンジジュースと割って飲むようになりましたね。
某サイトでは30分以内に食事など栄養を摂取すると翌日の疲労を軽減してくれるらしいです。さらにオレンジ効果で肌の抗酸化防止にもなり一石です。


今、アツいのはウェダー<ザバスです。
裏面にある成分表を見ていただくと分かりますが低カロリーでビタミンやタンパク質もお得。安いし。

時間のある方は本屋さん感覚で比較しにいってみては(笑)
バニラがオススメです。オレンジや牛乳など好みに合わせられますし。

明治製菓ザバスホエイプロテイン100ココア 360g
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プロフィール

ジカル

Author:ジカル
29歳ジカルと申します。
脱メタボにと腎臓病ながらも2008年4月から始めたダイエットマラソンです。
趣味でダイエット本やマラソンを読み漁った知識とそのダイエット過程を主に載せてます。

【ダイエット実績】
・2年間で20キロ減量
・40日間で体脂肪6%減
(ここ2年で23%→12%:10月1日現在)
【身長】180cm
【直近体重】
2006年5月→90キロ
2007年5月→83キロ(XLサイズ)
2008年5月→76キロ(Lサイズ)
2009年5月→73キロ(Lサイズ)
〃   10月→70キロ(Mサイズ)
------標準体重クリア!!------


【ハーフまでの記録】
2008年
4月→2キロ初挑戦
7月→4キロ初挑戦
8月→6キロ初挑戦
9月→8キロ初挑戦
10月→12キロ初挑戦
11月2日→福岡シティマラソン(ハーフ)初挑戦
結果→1:54

2009年
1月→チームジカル結成(現在2名)
4月→海の中道はるかぜマラソン
(膝痛により5キロリタイヤ)
7月走行→109キロ
8月走行→242キロ
9月走行→220キロ
10月走行→226キロ
福岡シティマラソン2009(ハーフ)2回目
結果→1:51

海の中道はるかぜマラソン2010(4月参加予定)
福岡シティマラソン2010(9~11月参加予定)

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