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ジムに迷う

コナミスポーツクラブ

ルネサンス


色々とジムがあり過ぎて迷ってます。
コナミだと都心部にあり、近所にコスパ?というジムができたらしく。

やっぱり都心部にある意味でも「コナミ」は強そう。
施設が充実してそうだし。若干、料金はあがるようですけど(汗


もし、入会したらジム→プールの順で狙ってます。
噂では骨密度など、運動前と運動後が比較できるらしく・・・マジですか?


今日の調子は・・・

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「はるかぜ」まで残り50日

とりあえず大会応募しました。

・・・は、ハーフです(汗


おとといの合同練習の「痛み」が取れていません。
大丈夫でしょうか、若干不安ですがやるからには最大限です。


2月→残りもないので軽めに走ります。
3月前半→10キロ程度を目安にLSDとします。
3月後半→15キロのLSDにもっていきたい。



4月10日まではLSD→タイムトライアルに路線変更。



確かに10キロ、ハーフの21キロか迷ったんですが10キロって微妙じゃないですか?
すぐ終わっちゃいますし21キロじゃないと達成感も薄い感じだったので。

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第1回チームジカル合同練習

3か月ぶりのジョギング。

初めての合同練習。


同じペースで6キロを慣らしてきました。
1人よりも複数で練習するとより実践的にそれぞれがプラスに働いてくれるのでいいですね。


やっぱり足にキテマス。
息は切れませんでした。体力は落ちているのでこの点は改善したいと思います。


明日は寝坊しなければいいんですが・・・
私用で某大学にて試験があるので帰りがけにでも岩盤浴に寄るつもりです。ここで燃える身体を取り戻す!!
今日は早めの風呂、就寝です。既にくたくたですから(汗


まだ4月12日の「海の中道はるかぜマラソン」は申し込んでません。
10キロにしようかハーフにしようか悩んでます。

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3か月の怠慢

12月の炎症・・・

1月・・・

2月・・・

前回のトレーニングから約3か月経過しました。

「肉をつけて痩せる」の期間でした。
というのも去年は食事制限での運動を心がけたせいか「骨」が見え隠れ。
今年はちゃんと食べて脂肪を筋肉へ変えたかったんです。


今日から始動します。

本日のメニュー

・腹筋100回
・腕立て10回×3セット
・ストレッチ30分
・スクワット30回×3セット


まずは控えめに。
へたすると炎症、あんなのはこりごりです。

今日は残念ながら雨で延期。
明日からカッとばします。


3月末には体重70キロを切れたらいいかな、と。
4月11日は結婚式。


そして翌日12日は海の中道で復帰です!!
007の様なスーツが似合う体格になりたいですね(笑)

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007に今、ハマってます。

観てきました。

「007 慰めの報酬」
30


やっぱりカッコいい。
007は秘密道具のようなどこか回りくどい設定に抵抗があったんですが、前作「カジノロワイヤル」については、今まで観てきた方と初めて観た人と賛否両論で試しにレンタルしました。
案の定、今までと感じが違うと、ハマりました。


タフさなどはもちろんですが、考えと行動が直結しているシーンそして鍛えた身体は頑張ろうという気にさせてくれます(笑)私は何を目指しているのでしょう(汗)


なんだかブルーレイが欲しくなってきました。


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スポーツクラブ検討中の理由

今までジムというものに憧れがありました。

実際はなかなか時間も取れず続かないイメージがあったので。


ですが3月から入会しようと考えてます。
どうしても「走る」だけじゃ賄えない部分も確かにあって。

例えば近所に鉄棒は昔ほどない。
だからと小学校に入るわけにはいきませんし(笑)


スポーツクラブだからこそ利用できる設備を活用したい(炎)


今の候補として・・・

・コナミ
・ルネサンス
・コスパ

サウナで体内から、スポーツ器具で筋肉をつけ、慣れた頃にプールに入りたいですね。
実はプールが目的でもあります。中学時代は水泳部だったのでもう一度1500メートルを軽く泳げるような体力を取り入れたい。


また報告します。

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MIGNONのクロワッサン

博多駅構内にいつも行列ができている。

今日は引越等の用事もあり帰り際に立ち寄ってみた。


ここは2回目。


クロワッサンは3種類。
①チョコ②サツマイモ③プレーン
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どれも200円以内で3個は手に入り、そしてもっちりサクサク
帰ってカルシウムという名の骨太牛乳を飲んだのは言うまでもありません(笑)


今日はこんな感じでクロワッサン3個と水菜と大根のサラダのみ。
少しづつ本調子を戻していきます。

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ひたすら油物だけを摂る。

少しお出かけをしました。

佐賀の呼子です。


1月いっぱいで退職する人がいまして4年ぐらい仲が良かったんですがこの度。
4人ぐらいで行ってきました。この日はかなり「大食いの日」。

まず1日運転はいうまでもなくワタクシ。(涙
そのまま朝からスナックを頬張りながら着くとスグサマ↓↓



イカの活き造りセット×4

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もちろん美味です。本館と別館があるんですが「別館」が海が前にあって格別。
・・・雨でしたが(涙



そして味、いえアジの活き造りも。
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みなさん」元気よく踊っていました。



そして〆は余ったイカの天ぷらの登場。
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つゆにつけ、塩につけ食べる食感がたまりません。
そして帰る夕刻には本日もう1つの目的だった・・・




中華!!


実は4人のうち前々から海老チリを食べたい、と申していまして。
とにかくこの日は中華ならではの「から揚げ」など「油ザンマイ」。



2月からはこうはいきません。
最低5キロの「減」を目指し4月12日に備えます。

そしてそしてチームジカルに新メンバーが入った事で今年開催される福岡シティマラソンは熱くなります。





合計・・





2名ですが。

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プロフィール

ジカル

Author:ジカル
29歳ジカルと申します。
脱メタボにと腎臓病ながらも2008年4月から始めたダイエットマラソンです。
趣味でダイエット本やマラソンを読み漁った知識とそのダイエット過程を主に載せてます。

【ダイエット実績】
・2年間で20キロ減量
・40日間で体脂肪6%減
(ここ2年で23%→12%:10月1日現在)
【身長】180cm
【直近体重】
2006年5月→90キロ
2007年5月→83キロ(XLサイズ)
2008年5月→76キロ(Lサイズ)
2009年5月→73キロ(Lサイズ)
〃   10月→70キロ(Mサイズ)
------標準体重クリア!!------


【ハーフまでの記録】
2008年
4月→2キロ初挑戦
7月→4キロ初挑戦
8月→6キロ初挑戦
9月→8キロ初挑戦
10月→12キロ初挑戦
11月2日→福岡シティマラソン(ハーフ)初挑戦
結果→1:54

2009年
1月→チームジカル結成(現在2名)
4月→海の中道はるかぜマラソン
(膝痛により5キロリタイヤ)
7月走行→109キロ
8月走行→242キロ
9月走行→220キロ
10月走行→226キロ
福岡シティマラソン2009(ハーフ)2回目
結果→1:51

海の中道はるかぜマラソン2010(4月参加予定)
福岡シティマラソン2010(9~11月参加予定)

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